15 Cara Mengurangi Stres Bagi Guru

DAPODIK.CO.ID – 15 Cara Mengurangi Stres Bagi Guru. Anda stress karena memikirkan pekerjaan sebagai guru yang menumpuk? Atau karena semakin tingginya biaya hidup, sementara kenaikan gaji Anda tidak sebanding dengan melonjaknya harga sembako?

Atau karena tingginya biaya pendidikan anak-anak Anda? Nah, untuk mengurangi stress beberapa cara berikut ini mungkin bisa menolong Anda.

 

15 Cara Mengurangi Stres Bagi Guru

 

1.    Dengarkan musik.

 

2.    Tertawa sesering mungkin dengan melihat buku, film dan orang yang dapat membuat Anda tertawa.

 

3.    Pertimbangkan untuk mempunyai binatang piaraan.

 

4.    Pijat, karena pijatan dapat membuat Anda santai dan segar.

 

5.    Cobalah berjalan selama 20-30 menit setiap hari.

 

6.    Belajar berkomunikasi dengan orang secara lebih baik.

 

7.    Sadari bahwa Anda tidak akan pernah dapat menyenangkan setiaqp orang dan Anda tidak mungkin dapat memberikan setiap yang diinginkan orang lain dari Anda.

 

8.    Yakinlah bahwa Anda merencanakan tujuan yang realistis untuk Anda sendiri.

 

9.    Jadwalkan waktu Anda secara realistis.

 

10. Makan secara teratur.

 

11. Mulailah hari Anda dengan mengatakan sesuatu yang baik untuk diri sendiri.

 

12. Yakinlah bahwa apa yang Anda kerjakan setiap hari diprehitungkan. Nikmati waktu dan berhenti hidup untuk besok dengan mencurahkan perhatian untuk bernapas, berjalan, dan makan.

 

13. Luangkan waktu beberapa saat untuk tenang.

 

14. Selalu berbicara pada seseorang bila Anda mempunyai masalah yang Anda tidak bisa memecahkannya.

 

15. Sebelum tidur, tataplah langit dan pikirkan siapa yang menciptakan.

 

Demikian Artikel Terbaru Terkait 15 Cara Mengurangi Stres Bagi Guru. Semoga Ada Manfaatnya Dan Silakan Bagikan Artikel Ini Ke Sosial Media Kalian Dengan Menekan Tombol Share Di Bawah.

 

Jika artikel ini kurang jelas dan mungkin masih ada pertanyaan, anda bisa tanyakan pada kolom komentar yang tersedia di akhir postingan ini. Untuk dapat mengikuti berita terbaru dan mendapatkan notifikasi silahkan follow akun www.dapodik.co.id ini. Karena akan menyajikan berita terbaru dan terpopuler di dunia pendidikan, terima kasih.

Berbagi :